Программа
Здоровье "Жить здорово!"
Здоровье - полноценное функционирование всех систем организма, ощущение хорошего самочувствия, запас сил и бодрости.
Здоровье — бесценное достояние. Не зря в русском языке приветствуя мы желаем здравия другому. Хорошее здоровье - это дар и правильное отношение к жизни. К сожалению, часто бывает, что начинаем ценить здоровье, когда организм дает сбой. Сколько недовольства своим телом, формой, объемом и т.д. Есть ли место благодарности?
Тело - это храм души. Через тело душа взывает к нам. Ум может запутать, обмануть, обвести, но тело реагирует честно, нужно лишь уметь его слушать. Болезнь может поразить тело, ум, душу.
В медицине и психотерапии давно известно понятие психосоматических заболеваний - когда у человека есть симптомы болезни, но медицинское обследование не выявляет никаких органических причин для подобных состояний. Считается, что причиной многих психосоматических заболеваний являются чувства, вытесненные нами в бессознательную область. Например, чувство злости вызывает сильное напряжение мышц. Если злость проявляется и выражается, то вместе с чувством быстро проходит напряжение, и это не имеет последствий для здоровья. Если же нет возможности это чувства выразить, в силу определенных обстоятельств, то оно вытесняются или подавляется. Напряжение становится хроническим, человек постепенно привыкает к нему и перестает его замечать. Но подобное хроническое напряжение может привести, например, к затруднению циркуляции крови, как следствие - к нарушению обменных процессов в тканях, ишемии, нарушению местного иммунитета, развитию инфекций и т.д. Что потом приводит к появлению симптомов.
В книге И.Кучера и К.Шеффлер " Что же со мной такое" здоровье определяется как:
Здоровье - это, в первую очередь, субъективное ощущение хорошего самочувствия, то есть человек может чувствовать себя здоровым и при наличии болезни и симптомов. И тогда определение здоровья - звучит так: Я здоров, если при своих способностях и возможностях живу так, что я доволен собой и своими отношениями с другими людьми".
Как вам такое определение здоровья? И тогда как многое зависит от нас.
Болезнь имеет выгоду. Имеет ли ее здоровье?
Основное направление программы – здоровье как цель. Основные принципы психологии здоровья; духовный и физический уровни здоровья, взаимосвязь их между собой. Забота о себе.
Работа данной программы направлена на:
· - повышение уровня информированности человека в области психологии здоровья
- повышение осознанного взаимодействия человека со своим телом;
- повышение способности к саморегуляции;
- улучшение качества своего здоровья как результат бережного и заботливого отношения к своему внутреннему миру и к физическому телу.